Le programme en ligne pour ne plus laisser l’anxiété contrôler ta vie et retrouver la sérénité
Si tu es ici, c’est que :
• Tu as essayé de « lutter » contre ton anxiété mais ça ne fonctionne pas.
• Tu t’inquiètes pour tout et tu passes ton temps à anticiper des scénarios catastrophes
• Tu es constamment en train de penser. Ton cerveau tourne en boucle et cela t’empêche de profiter du moment présent.
• Tu es souvent submergé.e par tes émotions ou des pensées négatives
• Tu vis dans un état permanent d’hypervigilance, comme si tu ne pouvais jamais réellement te détendre, ni te sentir à l’aise dans ton propre corps.
• Tu te prives de certaines choses ou évites certaines situations à cause de l’anxiété.
En gros… l’anxiété te gâche la vie.
Tu as sûrement déjà essayé de nombreuses méthodes
pour apaiser ton anxiété, mais tu as l’impression que rien ne fonctionne sur toi. Peut-être penses-tu que c’est une cause perdue.
La vérité est que tu n’es pas seul.e dans cette situation. Il est parfaitement normal de ressentir cela et de ne pas savoir comment diminuer ton anxiété… Tout simplement parce que personne ne nous a vraiment appris comment faire !
On ne nous a jamais expliqué ce qu’était l’anxiété. Comment fonctionne-t-elle concrètement sur notre corps et notre esprit ? Et surtout, quelles sont les solutions pour réduire l’anxiété ?
Le pire, c’est que beaucoup d’idées fausses circulent à ce sujet. La preuve numéro 1 est qu’on entend partout qu’il faut « lutter » contre son anxiété ou s’en « débarrasser ».
Alors qu’en réalité, adopter cette attitude ne fait qu’amplifier l’anxiété ! De même, se limiter à des exercices de respiration uniquement lorsque l’angoisse monte n’est pas la solution…
Je comprends parfaitement ce que tu ressens, car je suis moi aussi passée par là.
J’ai vécu pendant plus de 20 ans avec de l’anxiété et du stress à un niveau très élevé. Mon histoire est marquée par un épisode d’abus sexuel dans mon enfance, suivi d’une amnésie traumatique. Mon cerveau a effacé cet événement de ma mémoire pour me permettre de survivre, mais mon corps n’a jamais oublié pendant toutes ces années.
Angoisses, dépression, troubles digestifs, maux de dos… J’ai consulté de nombreux thérapeutes et praticiens de toutes sortes. J’ai investi beaucoup de temps et d’argent dans la recherche de solutions (j’aurais probablement pu faire plusieurs voyages à Tahiti) : psychologues, réflexologues, EMDR, énergéticiens, hypnothérapeutes, naturopathes, ostéopathes, psychiatres, acupuncteurs, kinésiologues, praticiens en ayurvéda, EFT… Sans compter tous les compléments alimentaires, tisanes et autres remèdes « miracles » contre le stress et l’anxiété que j’ai pu essayer.
Ces séances m’apportaient souvent un soulagement momentané, mais rien de transformateur, ni de durable. Avec le temps, j’ai commencé à penser que je devrais peut-être m’habituer à vivre ainsi et cesser de fantasmer sur une « vie normale ».
Alors si tu te sens désespéré.e et démoralisé.e par ta situation, je te comprends. C’est normal de ressentir cela ! Je sais à quel point il peut être difficile de trouver des personnes bienveillantes autour de soi, que ce soient des professionnels ou des proches, qui comprennent réellement ce que l’on traverse.
Le chemin a été long, mais aujourd’hui, je peux t’assurer qu’il est possible de s’en sortir. J’ai compris que je n’étais pas brisée… simplement, tout mon système nerveux, mon cerveau et mon corps étaient déréglés depuis toutes ces années (et 20 ans, c’est long) !
Depuis que j’ai appris à me connaître, à comprendre mes mécanismes, et surtout, depuis que j’ai créé ma boîte à outils et que je pratique quotidiennement certaines techniques, j’arrive à réguler mon anxiété.
Aujourd’hui, je suis thérapeute et je peux t’aider, comme je l’ai fait pour ces personnes
Ce programme est un concentré de tout ce que j’aurais aimé comprendre et connaître depuis le début de mon parcours.
Et surtout, une boîte à outils de techniques simples et concrètes que tu vas pouvoir mettre en place chez toi.
Cette routine de santé mentale, je la pratique assidûment chaque jour.
Cela fait maintenant trois ans que je réalise des accompagnements individuels auprès de personnes vivant des problèmes d’anxiété. Après avoir testé avec succès cette méthodologie auprès de mes suivis, j’ai décidé de la rendre accessible à un plus grand nombre.
Ainsi, tu peux désormais posséder cette boîte à outils et suivre ce programme de manière autonome, à un prix plus abordable que mes sessions d’accompagnement individuel. Avec tout cela, tu vas enfin pouvoir retrouver une vie sereine.
Andréa
L’accompagnement Sérénité porte bien son nom ! J’en ressors en paix, en joie avec moi même, plus détendue. L’écoute, la bienveillance et le professionnalisme dont tu fais part met vite à l’aise.
L’accompagnement est très complet, en plus des séances, il y a les outils que tu nous donnes (qui sont adapté à notre problématique) ce qui aide beaucoup et qui peut être utilisé/relu dans lorsqu’on en ressentirait le besoin, donc top !
Chloé
J’ai choisi l’accompagnement Sérénité à distance pour des problèmes d’anxiété sévère et je ne regrette absolument pas mon choix. Après chaque séance je sentais un changement dans mon corps, moins de tensions. Je sais que le chemin de la guérison est long, mais j’ai pris conscience de beaucoup de choses et tous les outils à disposition m’accompagneront désormais dans mon quotidien. Merci 🙂
Clara
Chaque jour, je cultive des instants de bien-être grâce aux techniques que j’ai découvertes avec vous. La respiration, la méditation, même le simple fait de secouer mon corps sont devenus mes alliés. Chaque jour, je découvre quelque chose de nouveau pour cultiver ma sérénité. Bien sûr, il peut arriver que l’angoisse pointe le bout de son nez, mais je me sens tellement mieux. J’apprends à changer ma perspective, à aborder les choses sous un nouvel angle et à tolérer mon anxiété.
Avec « Diminue ton anxiété – La boîte à outils », tu vas :
• Comprendre en profondeur l’anxiété et son impact sur ton corps.
• Apprendre à cultiver le bon état d’esprit face à l’anxiété.
• Mettre en pratique des techniques efficaces pour diminuer ton anxiété.
• Disposer d’une boîte à outils complète : des audios, des mp3 d’hypnose, des vidéos avec des exercices pour réguler ton système nerveux, et bien plus encore.
• Connaître des techniques simples et accessibles que tu pourras utiliser à tout moment : dans le métro, dans la rue, sur ton lieu de travail…
• Intégrer facilement dans ta vie quotidienne une routine simple et rapide pour prendre soin de ta santé mentale au quotidien (et cette fois, tu ne te décourageras pas après quelques semaines.)
• Maîtriser des techniques pour gérer les crises d’angoisse.
• Apprendre à extérioriser tes émotions.
Avec ce programme, tu vas acquérir un ensemble de connaissances et d’outils pratiques pour comprendre et gérer ton anxiété, tout en intégrant une routine bien-être dans ta vie quotidienne de façon durable. De plus, tu sauras reconnaître et rectifier les erreurs que tu faisais auparavant, ainsi qu’adopter des attitudes et des pensées plus apaisantes en situation d’anxiété, ce qui contribuera grandement à en réduire l’impact.
Voici ce que contient le programme
Ce programme offre une approche complète avec des techniques, des conseils et des concepts clés, accompagnée d’une boîte à outils prête à l’emploi. Elle contient une variété de pratiques pour t’aider à réduire ton niveau d’anxiété.
Accès à vie :
• 8 modules vidéos pour t’aider à diminuer ton anxiété
• 8 vidéos d’exercices à refaire à la maison (exercices de régulation du système nerveux, de respiration, étirements…)
• 4 séances d’hypnose en format MP3 : « Diminuer l’anxiété », « Réduire ses peurs », « Être en paix et en sécurité », « Augmenter ses possibilités de bonheur »
• 1 séance de visualisation au format MP3
• 10 fiches récapitulatives à imprimer ou à garder sur son téléphone
• 5 playlists Spotify
• Tous les bonus et les futures mises à jour
Transforme ta santé mentale au fil des semaines :
• Apprends comment modifier en profondeur ton attitude face à l’anxiété
• Tolère de plus en plus ton anxiété, et diminue son niveau
• Adopte une nouvelle routine de 15 minutes par jour adaptée à tes envies
• Accepte toi tel.le que tu es pour enfin oser vivre la vie qui te plaît
• Retrouve confiance en toi
Ton investissement
172€
Paiement possible en 2 ou 3 fois
Un espace où tu disposes de tout le contenu et les outils nécessaires pour réduire ton anxiété.
Je te propose un programme que tu peux suivre à ton rythme, en toute autonomie, avec une approche globale qui intègre les clés essentielles pour apaiser ton anxiété.
Alors que d’autres se concentrent sur une seule technique, ma méthode repose sur trois piliers qui une fois combinée permettent d’obtenir de bons résultats : bouger son corps, faire des exercices de respiration pour réguler son système nerveux, changer son état d’esprit et son mental.
C’est en combinant ces éléments que l’on observe de réelles améliorations dans la diminution de l’anxiété.
Avec ce programme, tu ne vas pas te contenter d’apprendre de nouvelles techniques ou de comprendre les concepts clés pour diminuer ton anxiété… Tu vas pouvoir passer à l’action dès aujourd’hui, grâce à des outils clés en main que je mets à ta disposition.
En suivant ce programme en ligne, tu pourras :
• Progresser à ton rythme
• Travailler de manière concrète sur ton anxiété
• Bénéficier d’un soutien quotidien
Jade
Marjorie est une praticienne très à l’écoute et bienveillante. J’ai fait l’accompagnement Sérénité en distanciel afin de travailler sur mon anxiété. J’avais une dermatite séborrhéique depuis des années, et suite aux séances, celle ci a complètement disparu. Grâce à l’accompagnement, je me sens beaucoup mieux, plus joyeuse, sereine, et beaucoup moins stressée. Je recommande fortement Marjorie et notamment l’accompagnement Sérénité.
Emilie
Marjorie m’a aidé pendant une période de changement et de stress via les séances d’hypnose MP3. (Diminuer le stress et diminuer l’anxiété)
Cette séance a été incroyable, j’ai vraiment ressenti une sensation de flottement pendant la séance et j’ai très bien dormi après ✨
Merci Marjorie pour ces audios !
Laura
J’ai eu affaire à Marjorie à plusieurs reprises. Tout d’abord pour une séance d’hypnose sur le thème de la phobie de la conduite. Suite à cette séance j’ai pu prendre le courage de me lancer et à force de pratique j’ai de moins en moins peur et deviens même à l’aise. Je ne dirais pas que c’est une partie de plaisir mais les manifestations du stress qui survenaient juste avant de devoir conduire sont parties. Merci infiniment !
J’ai par la suite participé à la « retraite zen » de Marjorie lors d’un week-end. Nous avons pu expérimenter différentes pratiques pour se libérer petit à petit du stress et des angoisses au quotidien (respiration, danse intuitive, « shaking », méditation…). La retraite permet de repartir avec des clés pour gérer son anxiété au quotidien. Traversant une période difficile cette retraite m’a permis de prendre du recul, de lâcher prise et
d’en sortir apaisée
Maintenant imagine :
• Tu profites du moment présent, sans te préoccuper constamment de l’avenir
• Tu as intégré de nouvelles habitudes pour vivre de façon sereine, et tu maintiens cette nouvelle routine dans le temps
• Tu arrives à prendre du recul plus facilement sur les choses
• Tu comprends davantage comment tu fonctionnes et tu arrives à réguler ton anxiété au quotidien
• Tu vis de plus en plus des moments de paix
• Tu régules de mieux en mieux tes émotions
• Tu fais toutes ces choses dont tu te privais auparavant
• Tu retrouves une bonne santé de façon générale
Ce programme est pour toi si :
– L’anxiété t’empêche de profiter pleinement de ta vie
– Tu veux progresser à ton rythme, sans forcément consulter un thérapeute.
– Tu veux prendre en main ton anxiété et reprendre le contrôle de ta vie
– Tu aspires à vivre une vie plus sereine et tu es prêt.e à passer à l’action pour cela
– Tu es motivé.e et prêt.e à consacrer 15 minutes par jour à ta santé mentale
Ce n’est pas pour toi si :
– Tu penses que ce programme est une solution miracle qui permet de guérir instantanément de l’anxiété
– Tu crois qu’il peut remplacer un accompagnement en individuel avec un professionnel de santé ou un thérapeute
– Tu espères supprimer définitivement l’anxiété de ta vie
– Tu n’es pas enclin.e à changer tes habitudes.
– Tu espères voir disparaître tes problèmes liés à l’anxiété sans mettre en pratique les conseils qui te seront donnés. (Sache que les résultats dépendent de l’application des techniques proposées.)
Foire aux questions
À qui s’adresse « Diminue ton anxiété – La boite à outils » ?
Ce programme s’adresse à toute personne désireuse de réduire son niveau d’anxiété, que tu souffres de troubles anxieux ou non. Il est également adapté aux adolescents ainsi qu’aux parents cherchant à transmettre des outils et des clés à leurs enfants.
En quoi « Diminue ton anxiété – La boite à outils » est-il différent des autres programmes que l’on peut trouver en ligne ?
La plupart des programmes en ligne abordent l’anxiété d’un seul angle de vue, celui de la psychologie. Bien entendu, c’est un aspect essentiel que j’aborde également dans ce programme. Cependant, selon moi, cela n’est pas suffisant. De plus, ces programmes ne fournissent généralement pas d’outils concrets. Mon programme vise à t’apporter une aide directe et concrète.
Par ailleurs, « Diminue ton anxiété – La boite à outils » n’est pas un simple répertoire de techniques pour réguler l’anxiété. Au delà des connaissances, des prises de conscience et des conseils qui t’aideront à changer ta relation avec l’anxiété, tu auras accès à des séances d’hypnose, des vidéos présentant des exercices de respiration, ainsi que des techniques de libération par le corps…. Tu vas passer à l’action et devenir acteur de ta santé !
Hello, moi c’est Marjorie !
Je suis thérapeute en gestion du stress et de l’anxiété.
Depuis trois ans, j’ai eu le privilège d’accompagner des centaines de personnes vers la sérénité. Je m’appuie sur diverses pratiques pour t’aider à diminuer ton anxiété, telles que l’hypnose, le Reiki et le Biofeedback. Mon objectif est de t’offrir des outils concrets pour retrouver l’équilibre intérieur et vivre une vie plus sereine.
