Le programme en ligne pour ne plus laisser l’anxiété contrôler ta vie et retrouver la sérénité
Si tu es ici, c’est que :
• Tu as essayé de « lutter » contre ton anxiété mais ça ne fonctionne pas.
• Tu t’inquiètes pour tout et tu passes ton temps à anticiper des scénarios catastrophes
• Tu es constamment en train de penser. Ton cerveau tourne en boucle et cela t’empêche de profiter du moment présent.
• Tu es souvent submergé.e par tes émotions ou des pensées négatives
• Tu vis dans un état permanent d’hypervigilance, comme si tu ne pouvais jamais réellement te détendre, ni te sentir à l’aise dans ton propre corps.
• Tu te prives de certaines choses ou évites certaines situations à cause de l’anxiété.
En gros… l’anxiété te gâche la vie.
Tu as sûrement déjà essayé de nombreuses méthodes
pour apaiser ton anxiété, mais tu as l’impression que rien ne fonctionne sur toi. Peut-être penses-tu que c’est une cause perdue.
La vérité est que tu n’es pas seul.e dans cette situation. Il est parfaitement normal de ressentir cela et de ne pas savoir comment diminuer ton anxiété… Tout simplement parce que personne ne nous a vraiment appris comment faire !
On ne nous a jamais expliqué ce qu’était l’anxiété. Comment fonctionne-t-elle concrètement sur notre corps et notre esprit ? Et surtout, quelles sont les solutions pour réduire l’anxiété ?
Le pire, c’est que beaucoup d’idées fausses circulent à ce sujet. La preuve numéro 1 est qu’on entend partout qu’il faut « lutter » contre son anxiété ou s’en « débarrasser ».
Alors qu’en réalité, adopter cette attitude ne fait qu’amplifier l’anxiété ! De même, se limiter à des exercices de respiration uniquement lorsque l’angoisse monte n’est pas la solution…
Je comprends parfaitement ce que tu ressens, car je suis moi aussi passée par là.
J’ai vécu pendant plus de 20 ans avec de l’anxiété et du stress à un niveau très élevé. Mon histoire est marquée par un épisode d’abus sexuel dans mon enfance, suivi d’une amnésie traumatique. Mon cerveau a effacé cet événement de ma mémoire pour me permettre de survivre, mais mon corps n’a jamais oublié pendant toutes ces années.
Angoisses, dépression, troubles digestifs, maux de dos… J’ai consulté de nombreux thérapeutes et praticiens de toutes sortes. J’ai investi beaucoup de temps et d’argent dans la recherche de solutions (j’aurais probablement pu faire plusieurs voyages à Tahiti) : psychologues, réflexologues, EMDR, énergéticiens, hypnothérapeutes, naturopathes, ostéopathes, psychiatres, acupuncteurs, kinésiologues, praticiens en ayurvéda, EFT… Sans compter tous les compléments alimentaires, tisanes et autres remèdes « miracles » contre le stress et l’anxiété que j’ai pu essayer.
Ces séances m’apportaient souvent un soulagement momentané, mais rien de transformateur, ni de durable. Avec le temps, j’ai commencé à penser que je devrais peut-être m’habituer à vivre ainsi et cesser de fantasmer sur une « vie normale ».
Alors si tu te sens désespéré.e et démoralisé.e par ta situation, je te comprends. C’est normal de ressentir cela ! Je sais à quel point il peut être difficile de trouver des personnes bienveillantes autour de soi, que ce soient des professionnels ou des proches, qui comprennent réellement ce que l’on traverse.
Le chemin a été long, mais aujourd’hui, je peux t’assurer qu’il est possible de s’en sortir. J’ai compris que je n’étais pas brisée… simplement, tout mon système nerveux, mon cerveau et mon corps étaient déréglés depuis toutes ces années (et 20 ans, c’est long) !
Depuis que j’ai appris à me connaître, à comprendre mes mécanismes, et surtout, depuis que j’ai créé ma boîte à outils et que je pratique quotidiennement certaines techniques, j’arrive à réguler mon anxiété.
Aujourd’hui, je suis thérapeute et je peux t’aider, comme je l’ai fait pour ces personnes
Chloé C2024-05-14Je recommande cet accompagnement les yeux fermés. J’ai choisi cet accompagnement après avoir consulté plusieurs professionnels de l’anxiété sans avoir vu aucun résultats ou du moins pas suffisants. Je vis de l’anxiété en rapport avec la peur de la maladie et de la mort depuis toute petite, et j’ai également développer une peur de conduire sur la voie express. Ce programme m’a clairement changé la vie. J’ai pour la première fois depuis des années pu vivre des journées sans ressentir de l'anxiété ce que je croyais hors de ma portée. J’ai appris à lâcher prise, et à accepter de vivre parfois des moments d’anxiété. J’ai pu grâce a cet accompagnement réussir à conduire de nouveau sur la voie express en étant moins angoissée, je travail toujours dans ce sens. Après cet accompagnement je me sens beaucoup plus sereine et apaisée, je me sens plus joyeuse. Merci à Marjorie pour son travail exceptionnel.
Manon Nugeyre2024-05-02Marjorie est une thérapeute bienveillante et à l'écoute. Elle m'a permis d'évoluer à mon rythme. Je recommande son suivi.
Emma Cauchy2024-04-03J’ai pris l’accompagnement sérénité en distance avec Marjorie. Avant cet accompagnement, j’avais une crise d’angoisse tous les jours ou tous les deux jours, ces crises étaient impossible à gérer pour moi à part en m’allongeant et en attendant que ça passe, et, la plupart du temps, je finissais en pleurant. En parallèle, j’avais aussi une grosse émétophobie, une phobie des transports (voiture et avion). Au point de devoir m’arrêter au bord de la route car j’étais terrifiée etc. Aujourd'hui, je n’ai quasiment plus de crises d’angoisse (1 à 2 par mois). Quand j’en ai une, je peux parfaitement la gérer tout en restant active, sans avoir besoin de finir couchée. Je me confronte beaucoup plus à l’émétophobie et n’ai plus peur en voiture. J’ai toujours un léger stress mais j’arrive à gérer et effectuer des trajets de plus d’1h facilement. Pour terminer, je n’ai tout simplement plus peur d’avoir peur, et ça fait un bien fou. J’ai repris confiance en moi, et en mon corps, et je sais que je suis capable de me gérer, et de changer les mauvaises habitudes que mon corps avait prises avec l’anxiété. Si vous avez de l’anxiété, n’hésitez plus, investir dans votre santé sera votre meilleur choix ! Je remercie énormément Marjorie pour sa disponibilité, sa gentillesse, et tous les outils qu’elle m’a donné !
Celia Ned2024-04-01Après plusieurs mois, années à suivre Marjorie via les réseaux, j'ai pris la décision de me lancer à mon tour. Les raisons pour laquelle je l'ai contacter sont la recherche d'un bien être mental, un besoin de lâcher prise, de ne pas toujours être dans le contrôle, apprendre également à gérer mes émotions. Tout ces outils et ces séances de reiki ont été d'une grande aide et se sont montrer assez vite efficace. Marjorie est d'une grande bienveillance en étant disponible et à l'écoute et qui maîtrise complètement le suivie qu'elle propose avec le biofeedback qui permet d'avoir un réel suivie et de vrais bénéfices. Alors ne te pose plus de questions et essaie par toi même :)
emilie sauger2024-03-30Me sentant débordée dans mes missions professionnelles, j'ai fait appel à Marjorie pour un accompagnement sérénité. La boîte à outils, les séances individuelles ainsi que les séances collectives m'ont permis, en quelques semaines, d'adopter des réflexes bénéfiques et de mettre en place de nouvelles pratiques. Je me sens plus sereine et confiante. Merci Marjorie pour ton écoute et ta bienveillance !
Audrey M2024-03-07J'ai contacté Marjorie suite à ces vidéos sur Instagram. Je me retrouvais complètement dans ces vidéos et elle proposait des solutions concrètes. Je l'ai consulté pour faire diminuer mon anxiété avant mon parcours PMA, et pour avoir des outils pour avancer. Je ne suis pas déçue. La boîte a outils est très complète. Marjorie est disponible, prends le temps d'écouter et utilise plusieurs techniques (biofeedback, reiki...). Il y a encore du chemin mais je vais mieux. Merci beaucoup
Trouchaud Béatrice2024-02-01Marjorie est une personne douce et à l'écoute, sans jugement. Sa méthode est très précise, va à l'essentiel. Elle a su m'apporter les clés qu'il me manquait grâce à des outils simples à utiliser au quotidien. Merci Marjorie d'avoir croisé mon chemin au bon moment
Anne-claire A2024-01-07Le programme "Diminue ton anxiété - la boîte à outils" nous donne les clés pour être plus serein et apaisé jour après jour. L'aspect théorique nous permet de mieux comprendre le fonctionnement de l'anxiété et la palette d'outils mis à notre disposition nous permet de mettre en application les exercices nécessaires, au quotidien, pour être plus en paix avec nous-même. Merci à Marjorie !
Camille Boiziau2023-12-18J’ai opté pour l’accompagnement sérénité en Visio et je ne regrette pas dutout ! Marjorie m’a suivi pour des problèmes d’anxiété principalement liés à une phobie. Elle m’a accompagnée afin de réguler mon anxiété et de mieux la comprendre mais aussi surtout l’accepter. Je suis plus sereine aujourd’hui, et j’ai appliqué une vraie routine grace à ses précieux conseils. Je remercie chaleureusement Marjorie pour sa gentillesse et sa bienveillance.
Mariefrancoise Courant2023-12-17J'avais l'impression que la ptite flamme qui était en moi, qui me permettait d'avoir du plaisir et le goût à la vie était en train de s'éteindre. Puis je suis tombée sur le site de Marjorie. Je viens de terminer le pack sérénité et très franchement quel plaisir de redevenir "vivante".MERCI BEAUCOUP Marjorie
Ce programme est un concentré de tout ce que j’aurais aimé comprendre et connaître depuis le début de mon parcours.
Et surtout, une boîte à outils de techniques simples et concrètes que tu vas pouvoir mettre en place chez toi.
Cette routine de santé mentale, je la pratique assidûment chaque jour.
Cela fait maintenant trois ans que je réalise des accompagnements individuels auprès de personnes vivant des problèmes d’anxiété. Après avoir testé avec succès cette méthodologie auprès de mes suivis, j’ai décidé de la rendre accessible à un plus grand nombre.
Ainsi, tu peux désormais posséder cette boîte à outils et suivre ce programme de manière autonome, à un prix plus abordable que mes sessions d’accompagnement individuel. Avec tout cela, tu vas enfin pouvoir retrouver une vie sereine.
Avec « Diminue ton anxiété – La boîte à outils », tu vas :
• Comprendre en profondeur l’anxiété et son impact sur ton corps.
• Apprendre à cultiver le bon état d’esprit face à l’anxiété.
• Mettre en pratique des techniques efficaces pour diminuer ton anxiété.
• Disposer d’une boîte à outils complète : des audios, des mp3 d’hypnose, des vidéos avec des exercices pour réguler ton système nerveux, et bien plus encore.
• Connaître des techniques simples et accessibles que tu pourras utiliser à tout moment : dans le métro, dans la rue, sur ton lieu de travail…
• Intégrer facilement dans ta vie quotidienne une routine simple et rapide pour prendre soin de ta santé mentale au quotidien (et cette fois, tu ne te décourageras pas après quelques semaines.)
• Maîtriser des techniques pour gérer les crises d’angoisse.
• Apprendre à extérioriser tes émotions.
Avec ce programme, tu vas acquérir un ensemble de connaissances et d’outils pratiques pour comprendre et gérer ton anxiété, tout en intégrant une routine bien-être dans ta vie quotidienne de façon durable. De plus, tu sauras reconnaître et rectifier les erreurs que tu faisais auparavant, ainsi qu’adopter des attitudes et des pensées plus apaisantes en situation d’anxiété, ce qui contribuera grandement à en réduire l’impact.
Voici ce que contient le programme
Ce programme offre une approche complète avec des techniques, des conseils et des concepts clés, accompagnée d’une boîte à outils prête à l’emploi. Elle contient une variété de pratiques pour t’aider à réduire ton niveau d’anxiété.
Accès à vie :
• 10 modules avec 44 vidéos pour t’aider à diminuer ton anxiété et savoir gérer les angoisses
• 8 vidéos d’exercices à refaire à la maison (exercices de régulation du système nerveux, de respiration, étirements…)
• 4 séances d’hypnose en format MP3 : « Diminuer l’anxiété », « Réduire ses peurs », « Être en paix et en sécurité », « Augmenter ses possibilités de bonheur »
• 1 méditation guidée pour avoir davantage de compassion envers soi-même
• 1 séance de visualisation au format MP3
• 10 fiches récapitulatives à imprimer ou à garder sur son téléphone
• 5 playlists Spotify
• Tous les bonus et les futures mises à jour
Transforme ta santé mentale au fil des semaines :
• Apprends comment modifier en profondeur ton attitude face à l’anxiété
• Tolère de plus en plus ton anxiété, et diminue son niveau
• Adopte une nouvelle routine de 15 minutes par jour adaptée à tes envies
• Accepte toi tel.le que tu es pour enfin oser vivre la vie qui te plaît
• Retrouve confiance en toi
Ton investissement
182€
Paiement possible en 2 ou 3 fois
Un espace où tu disposes de tout le contenu et les outils nécessaires pour réduire ton anxiété.
Je te propose un programme que tu peux suivre à ton rythme, en toute autonomie, avec une approche globale qui intègre les clés essentielles pour apaiser ton anxiété.
Alors que d’autres se concentrent sur une seule technique, ma méthode repose sur trois piliers qui une fois combinée permettent d’obtenir de bons résultats : bouger son corps, faire des exercices de respiration pour réguler son système nerveux, changer son état d’esprit et son mental.
C’est en combinant ces éléments que l’on observe de réelles améliorations dans la diminution de l’anxiété.
Avec ce programme, tu ne vas pas te contenter d’apprendre de nouvelles techniques ou de comprendre les concepts clés pour diminuer ton anxiété… Tu vas pouvoir passer à l’action dès aujourd’hui, grâce à des outils clés en main que je mets à ta disposition.
En suivant ce programme en ligne, tu pourras :
• Progresser à ton rythme
• Travailler de manière concrète sur ton anxiété
• Bénéficier d’un soutien quotidien
Maintenant imagine :
• Tu profites du moment présent, sans te préoccuper constamment de l’avenir
• Tu as intégré de nouvelles habitudes pour vivre de façon sereine, et tu maintiens cette nouvelle routine dans le temps
• Tu arrives à prendre du recul plus facilement sur les choses
• Tu comprends davantage comment tu fonctionnes et tu arrives à réguler ton anxiété au quotidien
• Tu vis de plus en plus des moments de paix
• Tu régules de mieux en mieux tes émotions
• Tu fais toutes ces choses dont tu te privais auparavant
• Tu retrouves une bonne santé de façon générale
Ce programme est pour toi si :
– L’anxiété t’empêche de profiter pleinement de ta vie
– Tu veux progresser à ton rythme, sans forcément consulter un thérapeute.
– Tu veux prendre en main ton anxiété et reprendre le contrôle de ta vie
– Tu aspires à vivre une vie plus sereine et tu es prêt.e à passer à l’action pour cela
– Tu es motivé.e et prêt.e à consacrer 15 minutes par jour à ta santé mentale
Ce n’est pas pour toi si :
– Tu penses que ce programme est une solution miracle qui permet de guérir instantanément de l’anxiété
– Tu crois qu’il peut remplacer un accompagnement en individuel avec un professionnel de santé ou un thérapeute
– Tu espères supprimer définitivement l’anxiété de ta vie
– Tu n’es pas enclin.e à changer tes habitudes.
– Tu espères voir disparaître tes problèmes liés à l’anxiété sans mettre en pratique les conseils qui te seront donnés. (Sache que les résultats dépendent de l’application des techniques proposées.)
Foire aux questions
À qui s’adresse « Diminue ton anxiété – La boite à outils » ?
Ce programme s’adresse à toute personne désireuse de réduire son niveau d’anxiété, que tu souffres de troubles anxieux ou non. Il est également adapté aux adolescents ainsi qu’aux parents cherchant à transmettre des outils et des clés à leurs enfants.
En quoi « Diminue ton anxiété – La boite à outils » est-il différent des autres programmes que l’on peut trouver en ligne ?
La plupart des programmes en ligne abordent l’anxiété d’un seul angle de vue, celui de la psychologie. Bien entendu, c’est un aspect essentiel que j’aborde également dans ce programme. Cependant, selon moi, cela n’est pas suffisant. De plus, ces programmes ne fournissent généralement pas d’outils concrets. Mon programme vise à t’apporter une aide directe et concrète.
Par ailleurs, « Diminue ton anxiété – La boite à outils » n’est pas un simple répertoire de techniques pour réguler l’anxiété. Au delà des connaissances, des prises de conscience et des conseils qui t’aideront à changer ta relation avec l’anxiété, tu auras accès à des séances d’hypnose, des vidéos présentant des exercices de respiration, ainsi que des techniques de libération par le corps…. Tu vas passer à l’action et devenir acteur de ta santé !
Hello, moi c’est Marjorie !
Je suis thérapeute en gestion du stress et de l’anxiété.
Depuis trois ans, j’ai eu le privilège d’accompagner des centaines de personnes vers la sérénité. Je m’appuie sur diverses pratiques pour t’aider à diminuer ton anxiété, telles que l’hypnose, le Reiki et le Biofeedback. Mon objectif est de t’offrir des outils concrets pour retrouver l’équilibre intérieur et vivre une vie plus sereine.
