ACCOMPAGNEMENT

Anxiété et peurs

PEUR DE CONDUIRE, ANXIÉTÉ, CRISES D’ANGOISSE…

Tu as peur de conduire, tu évites certaines situations, tu fais des crises d’angoisse ou tu vis avec de l’anxiété qui prend trop de place ?

Je t’accompagne individuellement avec une approche adaptée à ta situation, pour t’aider à retrouver progressivement plus de sérénité et de liberté dans ton quotidien.

 

Un parcours de 5 séances individuelles · 425 € 

Un accompagnement sur 4 à 5 mois, avec un rythme qui te laisse le temps d’avancer progressivement et de mettre en pratique ce que nous travaillons ensemble.

JE VEUX BÉNÉFICIER DE CET ACCOMPAGNEMENT

Sur quoi peut-on travailler ? 

PEUR DE CONDUIRE

Peur de conduire seul, de prendre l’autoroute, de faire certains trajets, de conduire loin de chez toi, de stationner ou de te retrouver dans une situation où tu ne te sens pas capable de gérer.

ANXIÉTÉ

Anxiété permanente, inquiétudes, mental qui tourne en boucle, besoin de contrôle, anxiété liée à la santé, anxiété sociale, anxiété de performance…

CRISES D’ANGOISSE

Crises d’angoisse, peur d’en refaire, peur de perdre le contrôle, peur des sensations physiques, peur d’avoir peur…

AGORAPHOBIE, ÉVITEMENTS ET PHOBIES

Difficulté à sortir, prendre les transports, aller dans certains lieux, rester seule…

Peur de vomir, de tomber malade, de s’évanouir, de s’étouffer, de prendre l’avion ou toute autre peur qui prend trop de place.

Et si tu rencontres plusieurs de ces difficultés en même temps, nous pourrons travailler sur l’ensemble de ta situation.

Je suis thérapeute spécialisée anxiété depuis 5 ans.

J’ai accompagné plus de 1000 personnes qui, comme toi, souhaitaient retrouver davantage de sérénité et de liberté dans leur quotidien.

Je sais comment tu peux te sentir, car je suis déjà passée par là :

  • Tu t’inquiètes pour tout, même lorsque tout va bien.
  • Tu n’as que très rarement des moments de calme et de paix.
  • Tu te sens en insécurité dans ton corps et dans la vie en général.
  • Tu es constamment en train de penser : ton mental tourne en boucle et t’empêche de profiter pleinement du moment présent.
  • Tu es souvent submergé par tes émotions ou tes pensées.
  • Tu es tout le temps dans le contrôle, comme si tu devais constamment anticiper ce qui pourrait arriver.
  • Ton anxiété se manifeste aussi physiquement : vertiges, palpitations, oppression dans la poitrine, difficultés à dormir…

Et peut-être que malgré tout ce que tu as déjà essayé, tu as l’impression de tourner en rond.

Tu aimerais maintenant que les choses changent vraiment.

Une approche globale de l’anxiété :

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui ont de l’anxiété, des crises d’angoisse et la peur de conduire.

Tu as peut-être déjà essayé l’hypnose, des techniques de respiration ou d’autres approches pour aller mieux. Et pourtant, ton anxiété ou ta peur est toujours là.

C’est souvent parce que tu as travaillé sur une seule partie du problème, sans prendre en compte tout le reste… Parce qu’il y a différentes facettes quand on travaille sur l’anxiété et les peurs.

Par exemple, apprendre à gérer une crise d’angoisse, comprendre une peur ou travailler sur l’inconscient ne suffit pas toujours à faire évoluer l’ensemble du problème.

Dans cet accompagnement, nous allons travailler sur l’anxiété et la peur dans leur ensemble :

– comprendre comment elles fonctionnent et ce qui les entretient chez toi 
– repérer les habitudes et fonctionnements qui les alimentent parfois sans même que tu t’en rendes compte 
– apprendre des outils concrets pour mieux les réguler au quotidien 
– travailler directement sur les blocages, croyances, émotions et mécanismes inconscients 
– définir des objectifs précis et mettre en place un plan d’action pour avancer progressivement vers les situations qui te limitent.

J’utilise pour cela différentes pratiques tout au long de l’accompagnement : la psychothérapie, l’hypnose et les soins énergétiques.

C’est un vrai travail d’équipe : je te guide, je t’accompagne et je te donne les clés, mais ton implication est essentielle pour faire évoluer les choses.

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JE VEUX COMMENCER

Maintenant imagine :

  • Tu arrives à refaire certaines activités dont tu te privais auparavant : conduire, sortir, voyager, faire les magasins, faire du sport, profiter de certains moments avec tes proches…
  • Tu as davantage confiance en toi et en tes ressources
  • Tu arrives à lâcher prise plus facilement
  • Tu savoures davantage le moment présent
  • Tu as découvert et intégré de nouvelles habitudes pour vivre de façon plus sereine au quotidien
  • Tu retrouves progressivement plus de sérénité et de liberté
    Tu renoues avec la joie et avec les choses qui comptent vraiment pour toi.

Ton accompagnement :

5 SÉANCES INDIVIDUELLES EN VISIO

Un accompagnement personnalisé sur 4 à 5 mois, avec une séance environ toutes les 3 semaines.

Ce rythme te permet de prendre le temps d’avancer progressivement, de mettre en pratique ce que nous travaillons ensemble entre les séances et de faire évoluer l’accompagnement en fonction de tes besoins et de ton évolution.

425 €

Paiement possible en 1, 2, 3 ou 4 fois, sans frais.

JE COMMENCE MON ACCOMPAGNEMENT

Tu hésites encore ?

Réserve un appel découverte gratuit de 15 min pour échanger avec moi et voir ensemble si l’accompagnement est adapté à ta situation.

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Questions fréquentes :

  • Les séances se déroulent-elles uniquement en visio ?

Oui, toutes les séances se déroulent en visioconférence, depuis chez toi. La visio permet un accompagnement tout aussi efficace qu’en présentiel.

  • Combien de temps dure une séance ?

Chaque séance dure environ 1 heure.

  • Est-ce que je dois parler de tout mon passé ?

Non. Nous nous concentrons sur ce qui est utile pour comprendre ce que tu vis aujourd’hui et faire avancer les choses.

  • Est-ce que je peux travailler sur plusieurs difficultés ?

Oui. Mon approche est globale : nous travaillons principalement sur l’anxiété et les peurs, mais nous pouvons également aborder d’autres difficultés lorsqu’elles sont liées à ce que tu vis : traumatismes du passé, difficultés de communication, colère…

  • Et après les 5 séances ?

L’objectif est que tu aies les clés et les outils nécessaires pour continuer à avancer de façon autonome.

Si tu en ressens ensuite le besoin, des séances de suivi sont possibles à 80 € la séance.

C'EST POUR MOI !